南湖区深入开展 健康生活方式宣传月活动
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（来源：嘉兴日报）
转自：嘉兴日报
■记者 庄佳莉 通讯员 章海晔
本报讯 “每人每天食盐不超过5克，食用油25到30克，添加糖最好控制在25克以下。”工作人员一边讲解，一边展示控盐勺和控油壶，“家庭烹饪要逐渐清淡，外出就餐可以要求少油少糖。”近日，南湖区化东社区广场上人头攒动，一个彩色大转盘前围满了好奇的居民。这不是游园会，而是南湖区疾控中心正在开展的“全民健康生活方式宣传月”活动现场。
活动当天，南湖区疾病预防控制中心联合东栅街道社区卫生服务中心，以“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”为主题，正式启动了为期一个月的健康宣传教育活动。本次活动从家庭健康入手，以体重管理为切入点，向居民普及“三减三健”健康理念。
活动现场，蓝色背景的“三减三健”宣传展板格外醒目——减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。南湖区疾控中心工作人员和社区卫生服务中心的医护人员通过发放健康手册、互动讲解等方式，向居民传授健康知识。
除了饮食指导，活动还推广了生命全周期口腔健康管理，宣传骨质疏松预防知识，倡导每天户外活动20分钟、保持规律运动和正确坐立姿势，让“运动是良医”“强肌健骨增力量”的健康理念深入人心。
最吸引人的当属BMI体重指数大转盘互动环节。居民们纷纷上前一试身手，通过转动转盘了解自己的体重状况及相关健康建议。“我这个年纪，体重保持在什么范围最健康？”67岁的李大爷在转盘前询问道。在工作人员指导下，他了解到老年人适宜的健康体重范围，连连点头：“这下有数了，回去得注意控制。”
活动还推广了家庭“一秤一尺一日历”——体重秤、腰围尺、体重管理日历的使用，强化“三知一管”意识：知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓管理方法，科学管理体重。
“健康生活方式首先从家庭开始。”区疾控中心相关负责人表示，“我们鼓励家庭成员相互提醒、共同参与，降低肥胖风险，提升家庭整体健康水平。”
据了解，此次启动仪式只是开始，南湖区将持续推进全民健康生活方式行动，深化健康科普宣传，营造人人关注健康、人人参与健康的良好社会氛围，区疾控中心将深入开展系列健康宣传活动进社区、进学校、进企业活动，让健康知识和行为方式真正融入居民日常生活。
